![Actuació de traca d’ en Pau Lancho al campionat d’ Espanya sub-20 amb nou rècord del club]()
jul. 22, 2023 | pista aire lliure
Durant tot el camp de setmana es disputa a Sòria el campionat d’ Espanya sub-20 en pista i allà en Pau Lancho hi ha tingut una grandíssima actuació.
Arribava amb la 14ª millor marca dels inscrits (49″88), de manera que el passi a la final semblava poc menys que una utopia, i més si tenim en compte que el 8è posseeix 48″91. Doncs ha quedat molt més a prop en una actuació memorable.
Es classificaven els 2 primers de cadascuna de les 3 semifinals i els 2 millors temps entre els no classificats directes.
En Pau ha corregut la 2ª semifinal i ha arribat 4rt amb 49″67, nou rècord del club sub-20 millorant els seus 49″88.
Ha fet el 10è millor temps, però amb un dels que ha corregut més ràpid fora de concurs per ser extranger. Per tant, 9è del campionat, el millor entre els no classificats. Cert que cronomètricament ha quedat una mica lluny d’ anar a la final quan ha estat necesssari córrer en 48″96, però és que s’ ha quedat a un quan per marca tenia a 13 corredors abans, i 10 a 60 centèssimes o més!!
I ha faltat un punt de sort, perquè amb aquest crono a la 3ª sèrie hauria passat per llocs.
En Pau mai decep i destacar molt també com aconsegueix afinar la Laura Pelegrí els estats de forma dels seus atletes. Fixeu-vos en les marques del seu grup fa 2-3 mesos i en les que han fet darrerament. Ho clava. Estan en forma quan toca. En Pau n’ és ún de molts exemples: pic de forma en pista coberta amb 50″29, a l’ abril 51″08 i ara aquests 49″67 al segon pic de forma.
Els resultats, aquí. La seva cursa, a les 12:45.
Per cert, l’ any que ve en Pau segueix sent sub-20. Com segueixi progressant així…
![Actuació de traca d’ en Pau Lancho al campionat d’ Espanya sub-20 amb nou rècord del club]()
jul. 20, 2023 | pista aire lliure
Nova edició del 5000 popular en pista la celebrada aquest dimecres 19 de juliol a Mataró.
Per segon any el 5000 queda limitat a atletes de sub-18 cap amunt i pels més petits (i també algun dels grans si vol) ha començat la tarda amb un 1000 (a la foto de capçalera el moment de la sortida), en el que ha guanyat en Lluc Bergadà amb 2’47», seguit de l’ Iker Fuentes amb 2’49» i, encara per sota dels 3 minuts, Rubén Pereira 2’50» i Joel Garcia 2’55».
Després han anat arribant Eloi Anton en 3’02», Víctor Ruiz 3’17», Mat Serrano 3’18», Daniel Molina 3’19», Adam Aaribou 3’19», Roc Martínez 3’36», Izan Cortés 3’37» i Lucas Lozano 3’57».
Ja als 5000, a la 1ª sèrie Jordi Martí 20’56», Emilio Sánchez 23’01», Marc Moragas 23’54», Nando Rincones 25’00» i Alfred Torrents pare 25’31». A la 1ª foto en Marc, l’ Alfred i l’ Emilio.
A la 2, Pedro José Martínez 19’55» (recordem, velocista!!!), Xavi Fernández 20’50», Ismael Martínez (a la 2ª foto) 22’17» i Josep Valero i Toni Perona 23’51».
I atenció a la 3ª sèrie (la més forta)! Els 3 primers lluïsencs han entrat molt junts amb bons cronos: Albert Roselló 17’33», Alfred Torrents fill 17’34» i Lluc Bergadà 17’36» tot just una hora després d’ imposar-se als 1000, entrant també per sota dels 18 minuts Joan Martí Ramoneda amb 17’51».
Després, Jaume Planas 19’41», Pol Galeote 19’52», Salva Carrillo 20’05», Juan Pedro Sanz 20’07» i Antonio Rosal 20’22». El crono d’ en Juan Pedro el situa 4rt al ranking de tots els temps M55.
A la 3ª foto Albert Roselló, Alfred Torrents, Lluc Bergadà, Pol Galeote, José Ríos i Jaume Planas.
Les classificacions, aquí. I un munt de fotos gentil.lesa d’ en Salvador Carbonell aquí.
![Actuació de traca d’ en Pau Lancho al campionat d’ Espanya sub-20 amb nou rècord del club]()
jul. 16, 2023 | Curses, pista aire lliure
Campionat de Catalunya màster de Trail diumenge
A Canovelles juntament amb l’ Arrels trail amb una nodrida participació dels nostres tal i com podeu veure a la foto de capçalera. Han hagut de recórrer 12 km amb 300 metres de desnivell positiu.
4 medalles per a atletes dels Lluïsos (1 or, 2 plates i 1 bronze).
Campiona la Veronique Foulon (a la dreta de la 1ª foto) en F60 amb 1h 18’04». És el cinquè títol català que aconsegueix aquest any després dels de cros, 800 i 5000 a l’ aire lliure i milla en ruta.
Doblet de presències al podi a la categoria F50. I 4 entre les 6 primeres!!! Plata per a Esther Tomás (a la dreta de la 1ª foto) amb 1h 07’22», bronze per a Ana Esther Fidalgo 1h 13’33», 4ª Reyes Viera 1h 15’46» i 6ª Imma Gómez 1h 21’35».
Plata també per a l’ Alfred Redrado en M55 amb 57’02″», essent en Juan Pedro Sanz 5è amb 1h 03’40».
En F40 4ª i 5ª dues velocistes. Fot-li fort!. 4ª Betània Duarte 1h 16’48» i 5ª Raquel Campos 1h 21’24».
Medalla de xocolata també en M45 amb en Josep Oriol Bruguera 4rt amb 58’56», essent 7è en Sergi Riera (a la 2ª foto) amb 1h 03’57».
La Meritxell Salvador ha estat 5ª F45 amb 1h 16’50» i en Pedro José Martínez (també velocista) 7è M35 amb 1h 06’59». En Pedro, a més, corrent uns 500 metres de més perquè els corredors que duia davant han tirat per on no era i això ha fet que ell també s’ equivoqués.
Fora del campionat han participat 5 dels nostres atletes com a no federats, fent l’ Ernesto Fletas 1h 13’41», Toni Perona 1h 17’44», Esther Bonilla 1h 24’51», David Galeote 1h 24’52» i Miriam Berrocal 1h 25’22».
Les classificacions, aquí.
Altres competicions
Dissabte a la tarda control de velocitat a Santa Coloma de Gramanet en que l’ excessiu vent favorable ha arruïnat la majoria de marques.
No ha estat el cas dels 200 masculins, prova en la que en Pau Lancho (a al 2ª foto) ha tancat el crono en 22″56 (vent +0’5) per millorar el seu registre personal en exactament mig segon i pujar al 6è lloc del ranking del club absolut de sempre i 5è sub-20 (Pere Ramon Cantenys 22″1 al 1980, Pol Ibáñez 22″49 al 2022, Lucas Soldado 22″51 al 2001 i Ricard Baker 22″3 al 2011). 22″1 manuals equivalen a 22″34 elèctrics i 22″3 a 22″54.
Menys sort amb el vent als 100. 11″33 per a en Pau Lancho amb +3’4 i la Ruth Díaz 13″47 en semis amb +4’0 i 13″67 a la final amb +2’9. En Pau segueix tenint com a marca 11″67 i la Ruth 13″72.
Als 400 tanques l’ Andrea Pérez es situa 10ª sub-18 de sempre amb 1’17″42, si bé ha estat superarda per 1 centèssima per la sub-23 Maria Isamat que, amb 1’17″41, millora molt els 1’20″00 que tenia. Les classificacions, aquí.
Bona participació també a la mitja marató per relleus de Mataró.
L’ Albert Ruz ha corregut el primer relleu de l’ equip Fufast Team arribant primer, posició que han mantingut els dos companys seus (triatletes del C.N. Mataró). Han vençut amb 1h 09’22». A més, ha estat el corredor més ràpid dels 205 participants amb 22’33».
Com cada any, cal dir respecte als temps individuals que és difícil comparar relleus diferents. Els primers rellevistes pateixen més la calor que els segons i tercers però el seu temps és net perquè ja comencen amb el xip posat al turmell, mentre que els segons i tercers perden uns segons.
7ens classificat absoluts i segons de 121 a 150 anys els Ferrun Athletics amb 1h 16’03» amb dos lluïsencs a les seves files: Abdelhamed El Harrak (primer rellevista amb 24’24») i Joan Navarro (segon amb 26’55»).
Segon lloc de 181 anys en endavant per a LluÏsos 1 amb 1h 48’32», amb Albert Artigas (36’59»), José Antonio Ballesta (32’52») i Alfred Torrents pare (38’42»).
També segons, però de 151 a 180, «The Big Three» amb 1h 35’11»: Josep Valero 33’50», Antonio Rosal 30’47» i Salva Carrillo 30’35».
«Los Gorrillas» (Joan Martí Ramoneda 26’53», Xavi Fernández 30’06» i Jaume Planas 28’35») han estat 14ens de la general amb 1h 25’32», Lluïsos mix ha estat 5è de 151 a 180 mixte amb 1h 46’40» (Silvia Martínez 38’20», Cesc Moreno 35’03» i Josep Casas 33’18») i Burbujis 5ens de 121 a 150 mixte amb 1h 34’46» (Gemma Corominas 32’40», Verónica Fernández 31’57» i Benji Mallo 30’09»).
A la 4ª foto, al davant Josep Valero, Xavi Fernández, Josep Casas i Cesc Moreno, a la 5ª Silvia Martínez i a l’ última Gemma Corominas.
Podeu veure els resultats aquí. Com cada any, amb un gran desplegament estadístic (classificació general, per categories, per temps individuals, per voltes…).
![Actuació de traca d’ en Pau Lancho al campionat d’ Espanya sub-20 amb nou rècord del club]()
jul. 13, 2023 | pista aire lliure
Aquest dimecres s’ ha dut a terme al Serrahima barceloní l’ últim dels controls intersetmanals de juny i juliol amb la presència d’ onze dels nostres atletes.
Costa molt entrar a les 10 primeres posicions del ranking del club absolut de tots els temps a pràcticament qualsevol prova. Fins ahir aquest any només ho havien aconseguit Pau Lancho en 200 i 400, Albert Ruz en 5000, Enric Sans en martell i Eloi Anton en 5 km marxa en homes i Andrea Pérez en javelina en dones. I, en el cas de l’ Andrea, comptant amb que l’ any 2000 es va modificar el centre de gravetat de l’ artefacte, de manera que totes les marques anteriors queden fora dels rankings actuals.
Aquest dimecres l’ Albert Ruz s’ ha incrustat també al top-10 històric, en aquest cas en 1500. Amb els 4’00″56 aconseguits es situa exactament desè i tot apunta a que serà el novè lluïsenc en trencar la barrera dels 4 minuts.
És el millor registre per a un atleta dels Lluïsos els últims 12 anys. I això tot just al segon 1500 de la seva vida (anterior 4’03″86 l’ 11 de juny).
També en 1500 Abdelhamed Harrak 4’22″16, Iker Fuentes 4’22″47, Lluc Bergadà 4’24″75, Joan Navarro 4’31″25 (4rt al ranking de sempre M45), Pol Galeote 4’44″72 i Laura Pelegrí 5’14″96. Aquests cronos representen marca personal per a tots els nois excepte en Harry.
Rècord personal també per a la Ruth Díaz (a la foto de capçalera) en 100. Amb 13″72 (vent +1’4 m/s) millora els 13″95 que posseïa des de la seva primera etapa atlètica (2013).
En 400, 1’09″68 per a Marina Roselló (a la 2ª foto), 1’09″76 per a Andrea Pérez i 1’11″21 per a Maria Isamat. Eren els debuts a la distància per a l’ Andrea i la Maria i una millora extraordinària per a la Marina, que posseïa 1’15″35 del 2021.
L’ Andrea ha doblat prova, no podent amb els exigents 1’45 inicials al salt d’ alçada.
Els resultats, aquí.
![Actuació de traca d’ en Pau Lancho al campionat d’ Espanya sub-20 amb nou rècord del club]()
jul. 9, 2023 | Curses, pista aire lliure
Campionat de Catalunya absolut en pista dissabte i diumenge
Celebrat a l’ Hospitalet en dues jornades de tarda.
Dissabte en Pau Lancho (a la 1ª foto) ha pres part de la 1ª semifinal dels 400 metres, arribant 7è amb 49″89, per quedar a únicament 1 centèssima del rècord del club sub-20 que va establir ell mateix el 8 de juny.
Ha obtingut el 18è millor crono de tots, no podent doncs passar a la final.
Diumenge grandíssima actuació d’ un joveníssim quartet de 4 x 400 integrat per un sub-20 (Pau Lancho) i tres sub-18 (Mathis Itchart, Daniel Moreno i Lluc Bergadà).
S’ han classificat ja 5ens a tot un campionat absolut amb 3’31″16, registre amb el que es situen 3ers al ranking del club sub-20 de sempre i 5ens absoluts. Impressionants l’ actuació i el volum de molt bons quatrecentistes joves que tenim perquè, a més, un dels quatre teòrics titulars no ha pogut competir i ha estat substituït pel (en principi) 5è.
A foto de capçalera Daniel Moreno i a la 1ª Lluc Bergadà entregant el testimoni a en Pau Lancho.
Els resultats, aquí.
Hem tingut participació també a la 1ª edició de la cursa Dani dissabte a la nit, organitzada a Vilassar de Mar sobre uns recorreguts de 10 i 5 km. sense homologar.
Als 10 km. l’ Albert Roselló ha arribat 14è de la general i segon màster amb 36’53» reals (no han publicat els temps oficials, encara que tampoc serien vàlids per la falta d’ homologació del circuit).
També als 10 km. Sergi Riera 40’29» i Antonio Rosal (a l’ última foto) 44’30».
Als 5 km. la Miriam Berrocal ha arribat 11ª absoluta i 3ª veterana amb 24’45», acabant també entre els primers llocs l’ Alfred Torrents fill (7è absolut amb 17’32»).
Han corregut també Toni Perona en 25’15», Alfred Torrents pare 25’56» i Nando Rincones 26’02».
Les classificacions, aquí.
![Actuació de traca d’ en Pau Lancho al campionat d’ Espanya sub-20 amb nou rècord del club]()
juny 22, 2023 | pista aire lliure
Campionat d’ Espanya sub-16 dissabte i diumenge
Celebrat a la localitat alacantina de La Nucía amb l’ Imran Jdiaa (a la 1ª foto) als 1500 obstacles.
Ha estat una prova a ritme tan elevat des de bon començament que els dos primers han millorat el rècord d’ Espanya vigent, deixant-lo el guanyador en 4’12″15.
L’ Imran ha entrat 9è amb 4’37″22.
Les classificacions, aquí.
Campionat d’ Espanya màster entre divendres i diumenge
A Jerez de la Frontera amb 6 atletes del club que han sumat 8 participacions amb un excel.lent botí de 6 medalles (3 ors, 1 plata i 2 bronzes) i 4 rècords del club. I a les dues actuacions sense podi els nostres atletes han quedat quarts.
Divendres dues actuacions amb resultat immillorable: dues medalles d’ or.
En Juanma Sánchez (a la 2ª foto) s’ ha imposat als 110 tanques M45 amb 18″59 i un vent de 0’0 m/s. Aquest registre suposa estrenar la taula de rècords M45, 40 i 35 a l’ alçada de les tanques màster (0’914 m). I és la seva primera medalla en un campionat estatal.
Or també per a la Raquel Campos als 400 tanques F40 amb 1’09″52, a 47 centèssimes del rècord del club que té ella mateixa des de l’ any passat. És el seu tercer títol de campiona d’ Espanya (ho fou en triple a l’ aire lliure i en alçada en pista coberta al 2022).
Dissabte el tercer or per a l’ Emma Olasz a l’ alçada F55 amb un millor salt de 1’28 en un concurs igualadíssim. Tres atletes havien saltat 1’24, però l’ Emma era 3ª per major número de nuls. Però mentre les seves rivals no han pogut amb l’ 1’28 ella l’ ha superat al tercer intent per fer-se amb el títol. És el 4rt or individual de la seva carrera amb la samarreta dels Lluïsos (més un en relleus).
La Betània Duarte ha fet el 3er millor crono a les semifinals dels 100 F40 amb 13″06 i vent -0’3 m/s. Una estona més tard, bronze a la final amb 12″91, a una centèssima de la plata. I aquesta marca és millor que els 12″94 amb que ella té el rècord de Catalunya, però un vent superior al reglamentari per molt poc (+2’3 m/s) la invalida.
I encara dissabte bronze del 4 x 100 F40 (Raquel Campos, Betània Duarte, Emma Olasz i Susana Pagès) amb 56″52, crono que queda a 17 centèssimes del rècord del club (56″35 de la Betània i la Susana al 2022, però aleshores amb Esmeralda Arriscado i Rut Coll). A la 3ª foto totes quatre i a la foto de capçalera la Susana entregant-li el testimoni a la Betània.
Diumenge tercera medalla del campionat per a la Raquel Campos al triple F40. Tenia l’ or de divendres als 400 tanques i el bronze de dissabte al 4 x 100 i aquí s’ ha fet amb la plata amb 9’98 (vent -1’2 m/s).
Quarts llocs per a la Betània Duarte a uns 200 F40 de gran nivell amb 27″02 (vent +1’0, ha calgut fer 26″23 per obtenir medall) i Rafa Pardo (a la 4ª foto) al triple M40 amb 12’10 (vent -1’0), a 32 centímetres del bronze.
Les classificacions, aquí.
Altres competicions
Presència dels nostres atletes als controls absoluts en pista de dimecres i dissabte al Serrahima i a la cursa nocturna de San Juan del Alamillo (Sevilla).
Dimecres dues participacions.
Als 1500 l’ Abdelhamed El Harrak (a la 5ª foto) ha entrat en 4’18″97, registre que és la seva millor marca personal de sempre (amb 45 anys!!!!), millorant els 4’20″91 del 2022. A més, es situa segon M45 del nostre ranking històric amenaçant el rècord (4’17″94 de l’ Albert López al 2015).
I en Pol Romano ha disputat el segon 3000 obstacles de la seva vida gairebé clavant el registre del seu debut 10 dies abans. Aquest dimecres 12’43″45 pels 12’42″83 del primer dia.
Els resultats, aquí.
Divendres a Sevilla cursa nocturna del Alamillo sobre 5 km aproximats amb un circuit no homologat per l’ interior del parque del Alamillo en el que en Jordi Villalba (a la 6ª foto) ha entrat en 21’30».
Les classificacions, aquí.
I al control de dissabte al Serrahima 7 participacions dels nostres, destacant poderosament els 14’57″79 en 5000 de l’ Albert Ruz. Tot just la segona vegada que disputava aquesta distància en pista i ja es converteix en el cinquè atleta de la història del club en trencar la barrera dels 15 minuts. Primer en els últims 20 anys.
Només té per davant a mites com Justi Garcia (14’31″2 al 1985), Juan Ramón Muñoz (14’34″78 al 2002), Rafa Jiménez (14’46″6 al 1984) i Renato Pallarolas (14’52″5 al 1987).
Marca personal pels tres nois del 800: Iker Fuentes 2’05″51, Daniel Moreno 2’07″42 i Pol Galeote 2’19″96, fent la Marina Roselló 2’40″37 a la mateixa prova.
La Maria Isamat ha fet també rècord personal als 400 tanques amb 1’18″07, mentre que l’ Enric Sans (a l’ última foto) llançava el martell fins a 32’22.
Els resultats, aquí.
