Dic 26, 2022 | Curses


3 curses amb atletes dels Lluïsos el matí de Sant Esteve.
Cursa de Na’dalt a Bellmunt
Cronoescalada amb sortida d’ un en un cada 20 segons i un duríssim recorregut de 3.862 metres amb un desnivell de 620+ amb inici a la localitat osonenca de Bellmunt i arribada al santuari d’ aquesta mateixa localitat.
La Mª Helena Gaeta (a la 1ª foto) ha estat 3ª màster amb 46’19″5, mentre que l’ Albert López ha patit els efectes del COVID que ha passat i no s’ ha trobat bé, acabant la cursa 17è màster en 43’06″9 patint molts problemes respiratoris i tos.
Les classificacions, aquí.
Sant Silvestre del Masnou
5 km. per un dels pocs circuits homologats de Catalunya sobre aquesta distància en els que hi hem tingut a 21 lluïsencs, la majoria del grup d’ entrenament de l’ Ismael Martínez. A una bona part els podeu veure a la foto de capçalera.
La Meritxell Salvador ha estat la nostra primera dona, entrant en 23’58» oficials – 23’32» reals, seguida de Montse Prats (26’10» – 25’43»), Beatriz Domínguez (27’42» – 26’48») i Miriam Berrocal (a la 2ª foto, 31’35» – 26’26»).
5 dels nostres homes han baixat dels 19 minuts: Sergi Riera i Joan Martí Ramoneda 17’58» – 17’53» tots dos (i no fent la cursa junts sinó lluitant fins al darrer metre), Nabi Abdelkader 18’18» – 18’18», Alfred Torrents jr. 18’30» – 18’04» i Jaume Planas 18’31» – 18’25».
Després han anat entrant Benji Mallo en 20’08» – 19’51», Ernesto Fletas 20’31» – 20’20», Jordi Villalba 21’01» – 20’56», Antonio Rosal 21’03» – 20’17», Oriol Berengueres 21’28» – 21’10»,Nando Rincones i Ismael Martínez 23’12» – 22’45», Toni Perona 24’39» – 23’43», Miguel Ángel Gámez 25’50» – 25’03», Cesc Moreno (a la 3ª foto) 26’24» – 25’29», Enrique Sánchez 27’37» – 27’09» i Alfred Torrents sr. 30’52» – 25’37».
Les classificacions, aquí.
Sant Silvestre de muntanya del Penedès
14 km amb sortida i arribada a l’ Arboçar en els que hi ha pres part la Judith Artigas.
Pendents dels resultats. Els penjaran aquí.
Dic 24, 2022 | pista coberta

Campionat de Sabadell en pista coberta dijous
Hi hem tingut a en Francisco Molina (a la 1ª foto) i a en Jordi Villalba, que han corregut els 1500 en 5’33″95 i 5’41″05.
En Jordi es situa 2on al ranking del club M60 de sempre, per darrera dels impressionants 4’39″39 d’ en Joaquín Joyas al 2019.
Les classificacions, aquí.
Control en pista coberta divendres
En Daniel Sánchez, amb un salt de 6’07, es situa 3er al ranking del club absolut de tots els temps en llargada.
Compte perquè tot just acaba de començar la pista coberta i la plusmarca està a només 6 centímetres, ja que la té l’ Oussama Blal en 6’13 des del 2019. El precedeix també l’ Albert Soler (6’11 al 1998).
Bons 51″59 en 400 per a en Pol Ibáñez, mentre que en Pedro José Martínez (a la 2ª foto) acabava el seu primer 200 indoor en 27″16 per situar-se 4rt M35 de sempre.
Pel que fa a les dones, la Betània Duarte ha corregut els 60 en 8″36 i la Verónica Fernández (a la foto de capçalera) els 3000 en 12’22″69.
Contents especialment de veure com la Vero va tornant poc a poc al nivell després de molt temps amb problemes de lesions i anèmia.
Els resultats, aquí.
Dic 17, 2022 | Cros, Curses, pista coberta












Nou cap de setmana farcidíssim de proves. Si no se’ns ha escapat cap resultat hem tingut a 83 atletes que han sumat 111 actuacions en 9 competicions diferents.
Marató de Málaga diumenge 11
Cursa celebrada diumenge 11, però no en vam informar quan tocava.
En Pedro Gómez (a la 1ªfoto) va entrar en 3h 39’15» oficials – 3h 29’31» reals, molt meritoris amb 61 anys en una cursa, a més, marcada per la pluja i el vent.
Els resultats, aquí.
Control sub-16 en pista coberta dissabte al matí
34 actuacions per part de 24 atletes difefents. amb un balanç de 4 rècords del club sub-14. Ja vam explicar la setmana passada que els atletes que a 1 de gener canviaran de categoria estan competint ja en la nova encara que oficialment pertanyin a la vella.
Doble rècord per a en Roc Martínez (a la 2ª foto). En 60 ha millorat en 7 centèssimes el seu propi rècord per deixar-loen 7″88, mentre que en triple arribava fins a 10’60 i superava els 10’47 de l’ Asier Hernández fa un any.
També en 60 Luca Itchart 8″61 (4rt sub-14 de sempre) i en triple Asier Hernández 11’49 (4rt sub-16), Víctor Ruiz 9’80 (4rt sub-14) i Luca Itchart 9’66 (5è sub-14).
Rècord en 60 per a l’ Ariadna Martí. Amb 8″40 millora els 8″2 manuals (equivalents a 8″44 elèctrics) de la Irene Reboredo al 2011. 8″74 per a Sira Tavares i 8″84 per a Naia Rubiales (4ª sub-14).
L’ Aina Lechuga inaugura la taula de rècords sub-14 amb el pes de 3 kg (en aquesta categoria es llança amb 2)amb 7’75, mentre que la Paula Lobato ha tirat 6’95 i la Irene Coll 6’50 (2ª sub-14).
Els altres registres han estat:
En 300 Rubén Pereira 40″31, Dan Serrano 44″56, Mat Serrano 45″30 i Aleix Batlle 48″10.
En 1000 Angélica Robles 3’48″52, Laia Veneo 3’50″98, Leyre Cortés 3’51″28 / Imran Jdiaa 2’58″87, Álex Morente 3’02″69, Joel Garcia 3’04″74, Asier Hernández 3’07″96, Víctor Ruiz 3’16″97, Daniel Molina 3’29″65 i Àlex Marquet 3’34″16.
En 60 tanques Leyre Lozano 11″98 i Dan Serrano 11″32 (5è sub-16 de tots els temps).
En alçada Ariadna Martí 1’35 (5ª sub-14).
En perxa nuls en 2’30 per a Imran Jdiaa.
En llargada Paula Lobato 4’49 (4ª sub-16), Bruna Núñez de Arenas (a la 3ª foto) 4’39, Naia Rubiales 4’33 (3ª sub-14) i Leyre Lozano 4’01.
Les classificacions, aquí.
Control sub-20/18 dissabte a la tarda
15 actuacions respartides entre 13 atletes, amb marques més que interessants encara que no s’ hagi batut cap rècord del club.
60: Andrea Pérez 8″69, Martina Palacio 9″11, Marina Aromí 10″40 / Mathis Itchart 7″61 i Leo Sánchez 7″81. En Leo es situa 5è sub-16 de sempre.
- 400: Pau Lancho 52″48, NIcola Rivolta 54″35 i Daniel Moreno 59″47.
1500: L’ Iker Fuentes s’ ha quedat ben a prop del rècord del club sub-16 (4’34″37 d’ en Nicola Rivolta l’ any passat), entrant en 4’35″32 en el seu debut a la distància. En Lluc Bergadà (a la 4ª foto) ha fet 4′ 49″98 i en Pol Galeote 4’55″17. En Lluc millora ni més ni menys que en 45 segons la seva anterior marca personal, feta al febrer.
Alçada: Andrea Pérez 1’43 (amb 1’47 està 3ª al ranking històric).
Triple: Leo Sánchez 11’95. Puja al 3er lloc del ranking.
Pes sub-18: debut amb l’ artefacte de 5 kg. dels encara sub-16 Adrià Sáez i Manel Calvache (a la 5ª foto), arribant fins a 9’55 el primer i fins a 8’03 el segon. Es col.loquen segon i tercer de sempre, només per darrera dels 11’59 d’ en Francisco Javier Rodríguez al 1989.
Les classificacions, aquí.
Critèrium de llançaments llargs diumenge al matí
Celebrat a Cornellà amb la participació dels germans José Manuel (a la 6ª foto) i Javier Mateos en dis, tots dos amb el de 1’5 kg. corresponent al seu grup d’ edat.
En José Manuel ha obtingut un millor registre de 36’04 amb els que supera no només el rècord del club M55 (el tenia en Xavi Palau amb 29’93 des del 2017), sinó també l’ M50 que ostentava ell mateix amb 34’97 des del 2019.
En Javi, per la seva banda, ha arribat fins a 25’13 per situar-se 4rt M50 de sempre.
Els resultats, aquí.
Cros d’ Alella diumenge al matí
15 dels nostres màsters, essent la Dolo Ruiz la nostra única top-10 (9ª), amb la Silvia Martínez 16ª, Montse Prats 18ª i Beatriz Domínguez 19ª.
En homes, 14è Albert Roselló, 16è Alberto Cánovas, 17è Sergi Riera, 20è Josep Oriol Bruguera, 35è Xavi Fernández (a la 7ª foto), 40è Benji Mallo, 41è Antonio Rosal, 59è Jordi Martí, 63è José Luis Martín i 68è Ismael Martínez acompanyant a en Cesc Moreno (69è). En Jaume Planas no ha pogut acabar la prova.
Els resultats, aquí.
Cros de Banyoles diumenge al matí
Victòria en sub-16 per a la Mar Espartero, arribant l’ Agnès Urgelés 5ª a la mateixa categoria.
Pel que fa als màsters, a la categoria «B» 5ª Ana Esther Fidalgo (a la 8ª foto), 6ª Meritxell Salvador i 7ª Veronique Foulon, mentre que amb els «C» l’ Albert Artigas entrava 17è i en Prudencio Pérez 18è.
Les classificacions, aquí.
Trofeu Sabadell en pista coberta diumenge al matí
19 dels nostres, sumant 36 actuacions i un total de 6 rècords del club.
En sub-14 doble rècord per a la Itziar Martínez. Realment encara sub-12, ha fet 11″57 en 60 tanques (primera vegada que una sub-12 nostra participa en aquesta prova amb les tanques a 0’762 d’ alçada) i 6’40 en pes, superant els 6’10 de la Sara Lobato tot just la setmana passada.
Rècord també per a la Natalia Calvache en 60 tanques amb 10″36, rebaixant els 10″59 que tenia ella mateixa des del març.
La resta de les sub-14 han estat:
En 1000 Carla Rodríguez 3’52″74, Júlia Garcia 3’54″51 (4ª sub-12 de sempre), Sara Palomino 3’55″77 (a la 9ª foto) i Leire Cánovas 4’00″29.
En 60 tanques Naira Donoso 12″83, Clara Arilla 13″03 i Martina Galeote 13″67.
En perxa nuls per a Clara Arilla.
En triple Natalia Calvache 9’03, Naira Donoso 8’37, Sara Palomino 7’96. Carla Rodríguez 7’49 i Abril Ruiz-Ruano 7’34.
I en pes, Martina Galeote 8’16 (5ª sub-14 de sempre), Leire Cánovas 6’34, Júlia Garcia 5’48 i Abril Ruiz-Ruano 5’44.
Pel que fa als sub-12, rècords per a Lucas Lozano en 60 tanques amb 11″71 (anterior 11″84 d’ Ayoub El Houdifi al febrer) i Roc Renart en alçada amb 1’00 estrenant la taula.
La resta de sub-12 han estat:
En 1000 Ricard Martín 3’34″20 (4rt sub-12 de tots els temps). Roc Renart 3’53″60 (2on sub-10) i Àlex Clavel (a la 10ª foto) 4’15″12.
En alçada Sara Lobato 1’10 / Lucas Lozano 1’10 (4rt de sempre).
I en pes l’ Àlex Clavel ha llançat 4’91 per situar-se 4rt de sempre.
I pel que fa a les sub-10, rècord per a la Júlia Cerezo en alçada, prova en la que la Berta Guisado arribava fins a 0’80.
En 1000 Júlia Cerezo 4’00″82, Khloe Pereira 4’05″07 (2ª i 3ª de tots els temps) i Berta Guisado 4’21″95 i en 60 tanques Khloe Pereira 13″84 (3ª sub-10 de de sempre).
Les classificacions, aquí.
Mitja marató de Vilanova i la Geltrú diumenge al matí
L’ Alfred Torrents jr. ha acabat en 1h 23’46» oficials – 1h 23’38» reals en el que pensem que és el seu debut a la distància. Almenys amb la samarreta dels Lluïsos sí.
L’ Alfred Torrents sr. (a l’ 11ª foto) ha participat als 10 km (també amb circuit homologat), arribant en 1h 02’19» – 1h 01’10».
Les classificacions, aquí les de la mitja i aquí les de la de 10.
Cursa de Sant Silvestre de Badalona diumenge al matí
10 i 5 km amb circuits no homologats.
En Sergi Martín ha estat a la distància llarga, entrant en 38’04» – 38’01».
Cal dir que s’ ha patit un retard molt important a la sortida, amb diversos endarreriments sembla ser que per actes vandàlics. Això ha fet que 5 dels nostres atletes inscrits hagin acabat marxant sense participar a la prova.
Els resultats, aquí.
Pendents dels resultats.
Control absolut en pista coberta diumenge a la tarda
Els 51″57 d’ en Pol Ibáñez en 400 han estat el registre més destacat de la tarda, si bé posseeix 51″48 des del febrer passat. També en 400 en Pedro José Martínez ha acreditat 1’01″29.
En 60 la Betània Duarte ha entrat en 8″42 (a 14 centèssimes del seu rècord del club F40, gens malament per ser el primer 60 en mesos), Ruth Díaz 8″87, Raquel Campos (a la 12ª foto) 8″92 (4ª F40 de sempre) i Susana Pagès 9″55 (4ª F45).
En Dani Sánchez (a l´ última foto) ha corregut també els 60 en 7″57 i ha fet un millor salt en llargada de 5’77.
Els resultats, aquí.
Dic 10, 2022 | Curses, pista coberta











Ha començat la temporada en pista coberta i amb ella tres mesos de màxima intensitat competitiva gairebé cap de setmana, ja que concidiran sovint pista coberta, crossos i curses en ruta i muntanya. Comença la festa doncs.
Com expliquem cada any, fins al 1995 no hi havia cap pista coberta a Catalunya i fins fa poc més de 10 anys no hi havia proves de promoció. Això fa que els nostres rankings de tots els temps cada temporada pateixin molts canvis, donat que és més fácil accedir als primers llocs aquí que a l’ aire lliure, amb atletes dels Lluïsos competint fa més de 60 anys.
Una altra particularitat: el canvi de temporada oficialment es fa amb el canvi d’ any, però els atletes que saltaran de categoria a 1 de gener en pista ara ja prenen part a les que seran les seves proves noves. La raó és que, de no ser així, no tindrien temps material de fer mínimes per a campionats de Catalunya. Així, els atletes del 2007 (són sub-16 fins a 31 de desembre) ja participen a les categories sub-18, i els del 2009 (encara sub-14) ho fan com a sub-16.
Això fa que tot això sigui una mica embolicat i alguns rècords siguin una mica enganyosos, pero al capdavall són oficialment rècords.
Control sub-16 en pista coberta dissabte al matí
Òbviament a Sabadell (única pista coberta que tenim a Catalunya), hi hem tingut a 17 atletes amb 24 participacions, amb 3 nous rècords del club sub-14.
L’ Ariadna Martí (a la 1ª foto) ha acreditat 48″62 en 300, registre amb el que supera el rècord del club (48″82 d’ Ariadna Rovira al 2019). És el que explicàvem més amunt: el 300 no és prova oficial sub-14, però ja participa com a sub-16 (igual que l’ anterior recordwoman en el seu dia).
La mateixa Ariadna Martí es situa 2ª sub-14 de sempre en 60 amb 8″53, a 9 centèssimes dels 8″2 manuals (equivalents a 8″44 elèctrics) de la Irene Reboredo al 2011. També en 60, Naia Rubiales 8″97, Paula Lobato 9″07, Leyre Lozano 9″14 / Aleix Gallardo 8″65 (4rt sub-14 històric) i Dan Serrano 8″87.
En 300 rècord sub-14 per a en Luca Itchart (a la 2ª foto) amb 44″59 (anterior el seu germà Mathis 45″65 feia tres anys). Ha fet millor temps el sub-16 Asier Hernández (43″61), mentre que Dan Serrano feia 45″39 (2on sub-14 de sempre, superant el que fins avui era el rècord) i l’ Aleix Gallardo 46″39.
Paradoxa també al 3000. Fins ara cap atleta femenina sub-14 dels Lluïsos n’ havia fet mai cap en pista coberta (la prova oficial és 2000). Això ha fet que amb 13’53″36 la Leyre Cortés (es faci amb el primer rècord del club de la distància i amb 13¡58″52 l’ Angélica Robles es posi 2ª. Als resultats apareix erròniament la Laia Venteo amb 13’04″68, però s’ ha retirat a falta d’ una volta.
La resta dels nostres han estat:
600: Rubén Pereira (a la 3ª foto) 1’33″89 (5è sub-16 de tots els temps), Imran Jdiaa 1’37″63, Joel Garcia 1’40″84, Mat Serrano 1’43″49 i Víctor Ruiz 1’47″74.
3000: Álex Morente 11’52″71.
Llargada: Asier Hernández (a la 4ª foto) 4’91 i Luca Itchart 3’88.
Triple: Naia Rubiales 9’41 (5ª sub-14 de sempre) i Leyre Lozano 9’23.
Els resultats, aquí.
Control sub-20/18 dissabte a la tarda
10 atletes i 12 participacions.
L’ Andrea Pérez ha saltat 10’46 en triple (quedant a 18 centímetres dels 10’64 amb que està 2ª sub-16) i es situa 3ª a la mateixa categoria en 200 amb 29″47.
Els altres registres dels nostres són:
60: Mathis Itchart 7″70, Jonam Izquierdo (a la 5ª foto) 8″08 i Leo Sánchez 8″10.
200: Mathis Itchart 24″38.
800: Marina Roselló (a la 6ª foto) 2’41″05 / Iker Fuentes 2’12″67, Daniel Moreno 2’18″58 i Lluc Bergadà 2’20″06.
3000: Pol Galeote 10’56″21.
Llargada: Leo Sánchez 5’06.
Les classificacions, aquí.
Trofeu Sabadell en pista coberta
21 lluïsencs que s’ han fet amb 8 rècords més del club.
3 atletes n’ han aconseguit 2 cadascun: Itziar Martínez els de 60 i llargada sub-12 (8″90 o 3’66). Julia Cerezo els de 600 i pes sub-10 (2’16″12 i 3’82) i Roc Renart el de 60 i 600 sub-10 (10″53 i 2’18″94). També per a Laia Ruiz-Ruano el de llargada sub-10 (2’60) i per a Sara Lobato (a la 7ª foto) el de pes sub-12 (6’10).
La resta dels nostres han estat:
En 60 sub-14 Natalia Calvache 8″94, Joana Renart 9″28, Carla Rodríguez 9″78, Sara Palomino 9″83, Abril Ruiz-ruano 9″90, Aroua Jdiaa 9″95, Leire Cánovas 10″33 i Martina Galeote 10″40.
En 600 sub-14 Natalia Calvache 1’51″97, Naira Donoso 1’58″83 / Marc Jiménez (a la 7ª foto) 1’59″35.
En 2000 sub-14 David Abolafio 8’14″69.
En llargada sub-14 Joana Renart 3’80, Naira Donoso 3’54, Sara Palomino 3’48, Leire Cánovas 3’44, Carla Rodríguez 3’40, Alba Sarle 3’39 i Martina Galeote 3’20, fent nuls Abril Ruiz-Ruano, Júlia Garcia i Davd Abolafio.
En 600 sub-12 Laia Ruiz-Ruano 2’23″01 / Sebastián Abolafio 2’19″88 i Jordi Torrent 2’44″74.
En llargada sub-12 Sara Lobato 3’52 / Ricard Martín 3’16, Sebastián Abolafio 3’16 i Jordi Torrent nuls.
En sub-10, 2’19″71 per a Khloe Pereira en 600 i 3’15 en llargada.
Les classificacions, aquí.
Campionat de Catalunya de 5 km en ruta a la Sansi de Viladecans diumenge al matí
9 atletes federats del club que han obtingut 3 medalles (una de cada color) i 2 no federats que han competit a la cursa però no comptaven pel campionat. 4 nous rècords del club.
Or per a en Prudencio Pérez en M75 amb 26’12» oficials -26’12» reals, instaurant un nou rècord del club.
Plata per a l’ Alfred Redrado en M55 amb 17’28» – 17’24», fent-se també amb el rècord de la categoria que estava ni més ni menys que en poder d’ en Joaquín Joyas (17’36» al 2015). També en M55 en Francisco Molina (a la 9ª foto) ha entrat 10è amb 20’05» – 20’01».
I bronze per a en Ferran Rey (a la 10ª foto) en M50 amb 16’57» – 16’55», categoria en la que en Nabi Abdelkader ha estat 5è amb 18’27¨ – 18’26».
4rt lloc M40 per a Abdelhamed El Harrak amb 16’50» – 16’49». A la mateixa categoria Sergi Riera 15è amb 18’03» – 18’00».
En M60 en Jordi Villalba ha estat 6è amb 20’43» – 20’40» (millora els 21’25» que tenia en Pepe Povedano com a rècord) i en M65 l’ Albert Artigas era 15è amb 24’14» – 24’10».
Fora del campionat, Beatriz Domínguez 6ª F55 amb 26’10» – 26’07» i Miguel Ángel Gámez 25’45» – 24’48». La Bea supera el rècord del club. Fins avui la tenia la Chari Eslava amb 28’11» des del 2009.
Podeu veure aquí les classificacions de la cursa (federats i no federats). Normalment la FCA triga un dia o dos a penjar les del campionat.
Campionat d’ Espanya de marxa en ruta d’ hivern de promoció diumenge al matí
A la localitat murciana de Cieza hi hem tingut a l’ Iván Molina (a l’ 11ª foto), que ha entrat 8è als 5 km sub-18 amb 22’46», superant els rècords del club absolut, sub-23/20/18 que tenia ell mateix amb 23’24» des de feia unes setmanes.
Les classificacions, aquí.
Trail Mallos de Riglos diumenge al matí
Cursa de muntanya pel Pirineu de Huesca amb la participació de la Judith Artigas a la distància curta, de 12 km amb un desnivell de 900+.
Ha finalitzat 9ª veterana amb 2h 07’28».
Els resultats, aquí.
Control absolut en pista coberta diumenge a la tarda
Als inusuals 300 metres en Pol Ibáñez ha acreditat un temps de 36″84, quedant a 1 centèssima del rècord del club sub-18 que va establir en Pau Lancho ara fa un any.
El mateix Pau Lancho ha corregut avui la mateixa prova en 37″13.
La Ruth Díaz (a l´ultima foto) ha acreditat 8″93 en 60 i 29″39 en 200 i Daniel Sánchez 7″62 i 24″15 a les mateixes proves.
Els resultats, aquí.
Dic 8, 2022 | Cros, Curses

Dimarts 6 i dijous 8 hem tingut a atletes del club a dues curses aprofitant els dies festius. Totes dues ténen data fixa caigui en el dia que caigui.
Dimarts 6 en Pol Romano ha participat a la cursa del barri barceloní de Sant Andreu sobre 5 km. amb circuit no homologat, arribant en 22’48» oficials – 22’32» reals.
Les classificacions, aquí.
I dijous 18 fondistes al cros de Malgrat, tots ells màsters.
La Dolo Ruiz ha arribat 11ª. Recordem que als crossos del circuit maresmenc hi ha una sola categoria màster de 35 anys en endavant i que la Dolo en té 56. Enormement meritori.
L’ han seguit Silvia Martínez (19ª), Montse Prats (a la 1ª foto, 20ª) i Miriam Berrocal (21ª).
Pel que fa als homes, molt bon 21è lloc de l’ Albert Roselló entre 98 arribats pel mateix motiu que la Dolo. En el seu cas, ell té 51 anys.
Després han anat entrant 29è Sergi Riera, 30è Jaume Planas (els dos a la 2ª foto), 42è Xavi Fernández, 43è Benji Mallo, 56è Oriol Berengueres, 49è Antonio Rosal, 73è Dídac Coll, 74è Ismael Martínez, 79è José Luis Martín (a la foto de capçalera), 85è Cesc Moreno, 86è Josep Valero i 89è Toni Perona. També hi ha sigut en Salah Benyazid, que no apareix als resultats perquè ha corregut en categoria diferent a la seva. Ha entrat entre en José Luis i en Cesc.
Els resultats, aquí.