![Competicions 15 i 16 de juliol: 4 medalles al campionat de Catalunya màster de trail, nou marcon de Pau Lancho i Albert Ruz a l’ equip guanyador absolut de la mitja per relleus]()
Jul 16, 2023 | Curses, pista aire lliure
Campionat de Catalunya màster de Trail diumenge
A Canovelles juntament amb l’ Arrels trail amb una nodrida participació dels nostres tal i com podeu veure a la foto de capçalera. Han hagut de recórrer 12 km amb 300 metres de desnivell positiu.
4 medalles per a atletes dels Lluïsos (1 or, 2 plates i 1 bronze).
Campiona la Veronique Foulon (a la dreta de la 1ª foto) en F60 amb 1h 18’04». És el cinquè títol català que aconsegueix aquest any després dels de cros, 800 i 5000 a l’ aire lliure i milla en ruta.
Doblet de presències al podi a la categoria F50. I 4 entre les 6 primeres!!! Plata per a Esther Tomás (a la dreta de la 1ª foto) amb 1h 07’22», bronze per a Ana Esther Fidalgo 1h 13’33», 4ª Reyes Viera 1h 15’46» i 6ª Imma Gómez 1h 21’35».
Plata també per a l’ Alfred Redrado en M55 amb 57’02″», essent en Juan Pedro Sanz 5è amb 1h 03’40».
En F40 4ª i 5ª dues velocistes. Fot-li fort!. 4ª Betània Duarte 1h 16’48» i 5ª Raquel Campos 1h 21’24».
Medalla de xocolata també en M45 amb en Josep Oriol Bruguera 4rt amb 58’56», essent 7è en Sergi Riera (a la 2ª foto) amb 1h 03’57».
La Meritxell Salvador ha estat 5ª F45 amb 1h 16’50» i en Pedro José Martínez (també velocista) 7è M35 amb 1h 06’59». En Pedro, a més, corrent uns 500 metres de més perquè els corredors que duia davant han tirat per on no era i això ha fet que ell també s’ equivoqués.
Fora del campionat han participat 5 dels nostres atletes com a no federats, fent l’ Ernesto Fletas 1h 13’41», Toni Perona 1h 17’44», Esther Bonilla 1h 24’51», David Galeote 1h 24’52» i Miriam Berrocal 1h 25’22».
Les classificacions, aquí.
Altres competicions
Dissabte a la tarda control de velocitat a Santa Coloma de Gramanet en que l’ excessiu vent favorable ha arruïnat la majoria de marques.
No ha estat el cas dels 200 masculins, prova en la que en Pau Lancho (a al 2ª foto) ha tancat el crono en 22″56 (vent +0’5) per millorar el seu registre personal en exactament mig segon i pujar al 6è lloc del ranking del club absolut de sempre i 5è sub-20 (Pere Ramon Cantenys 22″1 al 1980, Pol Ibáñez 22″49 al 2022, Lucas Soldado 22″51 al 2001 i Ricard Baker 22″3 al 2011). 22″1 manuals equivalen a 22″34 elèctrics i 22″3 a 22″54.
Menys sort amb el vent als 100. 11″33 per a en Pau Lancho amb +3’4 i la Ruth Díaz 13″47 en semis amb +4’0 i 13″67 a la final amb +2’9. En Pau segueix tenint com a marca 11″67 i la Ruth 13″72.
Als 400 tanques l’ Andrea Pérez es situa 10ª sub-18 de sempre amb 1’17″42, si bé ha estat superarda per 1 centèssima per la sub-23 Maria Isamat que, amb 1’17″41, millora molt els 1’20″00 que tenia. Les classificacions, aquí.
Bona participació també a la mitja marató per relleus de Mataró.
L’ Albert Ruz ha corregut el primer relleu de l’ equip Fufast Team arribant primer, posició que han mantingut els dos companys seus (triatletes del C.N. Mataró). Han vençut amb 1h 09’22». A més, ha estat el corredor més ràpid dels 205 participants amb 22’33».
Com cada any, cal dir respecte als temps individuals que és difícil comparar relleus diferents. Els primers rellevistes pateixen més la calor que els segons i tercers però el seu temps és net perquè ja comencen amb el xip posat al turmell, mentre que els segons i tercers perden uns segons.
7ens classificat absoluts i segons de 121 a 150 anys els Ferrun Athletics amb 1h 16’03» amb dos lluïsencs a les seves files: Abdelhamed El Harrak (primer rellevista amb 24’24») i Joan Navarro (segon amb 26’55»).
Segon lloc de 181 anys en endavant per a LluÏsos 1 amb 1h 48’32», amb Albert Artigas (36’59»), José Antonio Ballesta (32’52») i Alfred Torrents pare (38’42»).
També segons, però de 151 a 180, «The Big Three» amb 1h 35’11»: Josep Valero 33’50», Antonio Rosal 30’47» i Salva Carrillo 30’35».
«Los Gorrillas» (Joan Martí Ramoneda 26’53», Xavi Fernández 30’06» i Jaume Planas 28’35») han estat 14ens de la general amb 1h 25’32», Lluïsos mix ha estat 5è de 151 a 180 mixte amb 1h 46’40» (Silvia Martínez 38’20», Cesc Moreno 35’03» i Josep Casas 33’18») i Burbujis 5ens de 121 a 150 mixte amb 1h 34’46» (Gemma Corominas 32’40», Verónica Fernández 31’57» i Benji Mallo 30’09»).
A la 4ª foto, al davant Josep Valero, Xavi Fernández, Josep Casas i Cesc Moreno, a la 5ª Silvia Martínez i a l’ última Gemma Corominas.
Podeu veure els resultats aquí. Com cada any, amb un gran desplegament estadístic (classificació general, per categories, per temps individuals, per voltes…).
![Competicions 15 i 16 de juliol: 4 medalles al campionat de Catalunya màster de trail, nou marcon de Pau Lancho i Albert Ruz a l’ equip guanyador absolut de la mitja per relleus]()
Jul 13, 2023 | pista aire lliure
Aquest dimecres s’ ha dut a terme al Serrahima barceloní l’ últim dels controls intersetmanals de juny i juliol amb la presència d’ onze dels nostres atletes.
Costa molt entrar a les 10 primeres posicions del ranking del club absolut de tots els temps a pràcticament qualsevol prova. Fins ahir aquest any només ho havien aconseguit Pau Lancho en 200 i 400, Albert Ruz en 5000, Enric Sans en martell i Eloi Anton en 5 km marxa en homes i Andrea Pérez en javelina en dones. I, en el cas de l’ Andrea, comptant amb que l’ any 2000 es va modificar el centre de gravetat de l’ artefacte, de manera que totes les marques anteriors queden fora dels rankings actuals.
Aquest dimecres l’ Albert Ruz s’ ha incrustat també al top-10 històric, en aquest cas en 1500. Amb els 4’00″56 aconseguits es situa exactament desè i tot apunta a que serà el novè lluïsenc en trencar la barrera dels 4 minuts.
És el millor registre per a un atleta dels Lluïsos els últims 12 anys. I això tot just al segon 1500 de la seva vida (anterior 4’03″86 l’ 11 de juny).
També en 1500 Abdelhamed Harrak 4’22″16, Iker Fuentes 4’22″47, Lluc Bergadà 4’24″75, Joan Navarro 4’31″25 (4rt al ranking de sempre M45), Pol Galeote 4’44″72 i Laura Pelegrí 5’14″96. Aquests cronos representen marca personal per a tots els nois excepte en Harry.
Rècord personal també per a la Ruth Díaz (a la foto de capçalera) en 100. Amb 13″72 (vent +1’4 m/s) millora els 13″95 que posseïa des de la seva primera etapa atlètica (2013).
En 400, 1’09″68 per a Marina Roselló (a la 2ª foto), 1’09″76 per a Andrea Pérez i 1’11″21 per a Maria Isamat. Eren els debuts a la distància per a l’ Andrea i la Maria i una millora extraordinària per a la Marina, que posseïa 1’15″35 del 2021.
L’ Andrea ha doblat prova, no podent amb els exigents 1’45 inicials al salt d’ alçada.
Els resultats, aquí.
![Competicions 15 i 16 de juliol: 4 medalles al campionat de Catalunya màster de trail, nou marcon de Pau Lancho i Albert Ruz a l’ equip guanyador absolut de la mitja per relleus]()
Jul 9, 2023 | Curses, pista aire lliure
Campionat de Catalunya absolut en pista dissabte i diumenge
Celebrat a l’ Hospitalet en dues jornades de tarda.
Dissabte en Pau Lancho (a la 1ª foto) ha pres part de la 1ª semifinal dels 400 metres, arribant 7è amb 49″89, per quedar a únicament 1 centèssima del rècord del club sub-20 que va establir ell mateix el 8 de juny.
Ha obtingut el 18è millor crono de tots, no podent doncs passar a la final.
Diumenge grandíssima actuació d’ un joveníssim quartet de 4 x 400 integrat per un sub-20 (Pau Lancho) i tres sub-18 (Mathis Itchart, Daniel Moreno i Lluc Bergadà).
S’ han classificat ja 5ens a tot un campionat absolut amb 3’31″16, registre amb el que es situen 3ers al ranking del club sub-20 de sempre i 5ens absoluts. Impressionants l’ actuació i el volum de molt bons quatrecentistes joves que tenim perquè, a més, un dels quatre teòrics titulars no ha pogut competir i ha estat substituït pel (en principi) 5è.
A foto de capçalera Daniel Moreno i a la 1ª Lluc Bergadà entregant el testimoni a en Pau Lancho.
Els resultats, aquí.
Hem tingut participació també a la 1ª edició de la cursa Dani dissabte a la nit, organitzada a Vilassar de Mar sobre uns recorreguts de 10 i 5 km. sense homologar.
Als 10 km. l’ Albert Roselló ha arribat 14è de la general i segon màster amb 36’53» reals (no han publicat els temps oficials, encara que tampoc serien vàlids per la falta d’ homologació del circuit).
També als 10 km. Sergi Riera 40’29» i Antonio Rosal (a l’ última foto) 44’30».
Als 5 km. la Miriam Berrocal ha arribat 11ª absoluta i 3ª veterana amb 24’45», acabant també entre els primers llocs l’ Alfred Torrents fill (7è absolut amb 17’32»).
Han corregut també Toni Perona en 25’15», Alfred Torrents pare 25’56» i Nando Rincones 26’02».
Les classificacions, aquí.
![Competicions 15 i 16 de juliol: 4 medalles al campionat de Catalunya màster de trail, nou marcon de Pau Lancho i Albert Ruz a l’ equip guanyador absolut de la mitja per relleus]()
Jul 2, 2023 | Curses
Campionat de Catalunya de milla en ruta diumenge
A Palau-Solità i Plegamans amb una bona participació lluïsenca, 3 títols de campions de Catalunya i un rècord del club.
Campió de Catalunya M70 en Francisco Pozo (a la 1ª foto) amb 6’22», crono al.lucinant per a algú de la seva edat. De fet, rebenta els 7’10» amb que en Prudencio Pérez tenia el rècord del club de la categoria des del 2008.
Or també per a Veronique Foulon en F60 amb 7’16» i Ana Esther Fidalgo en F50 amb 6’24».
L’ Abdelhamed El Harrak ha quedat 4rt M45 amb 4’53» en un final ajustadíssim, amb l’ or en 4’50» i la plata i el bronze en 4’52», essent en Joan Navarro 9è a la mateixa categoria amb 5’07». En Harry iguala la seva marca personal i queda a només 1 segon del rècord del club M45 que compartelxen en Joaquín Joyas i l’ Albert López amb 4’52» des del 2010 i el 2016 respectivament.
També 4rt en Juan Pedro Sanz, en aquest cas en M55. Ell, però, lluny del podi (a 31 segons), però fent-se amb la 3ª millor marca de la història dels Lluïsos, per darrera dels 5’00» de Joaquín Joyas i els 5’42» d’ en Paco Molina, ambdós al 2019,
5ª la Verónica Fernández (a la 2ª foto) en F40 amb 6’13», 7ens Albert Artigas (a la foto de capçalera) en M65 amb 7’11» i Jordi Villalba en M60 amb 6’20» i 9è sènior l’ Albert Ruz amb 4’41».
L’ Albert Ruz es col.loca segon absolut de sempre amb aquest registre, tan sols superat pels 4’34» al 2016. Cal dir, però, que hi ha poques milles en ruta amb circuit homologat i que abans del 2010 no n’ hi havia cap, de manera que no hi cap registre anterior vàlid.
A les proves màster per a no federats en Benji Mallo ha estat molt a prop del podi a la segona milla de la seva vida. Ha estat 4rt màster «B» amb 5’42», a només 1 segon del tercer, mentre que l’ Alfred Torrents fill ha estat 5è màster «A» amb 5’15» i l’ Alfred Torrents pare 9è màster «C» amb 7’45».
Les classificacions, aquí.
Altres competicions
Al meeting d’ Andorra dissabte hi hem tingut a l’ Andrea Pérez (a la 3ª foto) en alçada, que ha saltat 1’43.
També hi ha estat i a en Mathis Itchart als 400. arribant en 52″41. Ha millorat en 2 centèssimes la seva marca personal per seguir 7è sub-18 del rànking històric.
Els resultats, aquí.
Al control de llançaments de Gavà de dissabte 34’48 per a l’ Enric Sans en martell, registre amb el que es queda a 15 centímetres de la seva millor marca personal. Les classificacions, aquí.
Tres curses en ruta dissabte a la tarda/vespre:
A la Night Trail Lloret, sobre 14 km i 7. A la llarga, 1h 25’40» per a en Joan Coromina, que ha estat el 67è home de la general. Els resultats, aquí.
A la cursa nocturna Cornellà RCDE Running 1900 (sobre 5 km amb circuit no homologat), l’ Ernesto Fletas (a la 4ª foto) ha acabat en 20’55» oficials – 20’52» reals i en Miguel Ángel Gámez en 25’14» – 24’53». Les classificacions, aquí.
I a la cursa d’ estiu de Premià de Mar (sobre 10 i 5 km. també sense homologar) tres dels nostres.
A la de 10 meritori 7è lloc absolut de l’ Albert Roselló (a l’ última foto) amb 36’46» – 36’44» fent uns metres de més per un error de senyalització del circuit. Els resultats, aquí.
I a la de 5 (en realitat de gairebé 5.200 metres) en Nicola Rivolta ha entrat 11è amb 19’29» en temps real (no han penjat l’ oficial) i en Jordi Martí 15è amb 21’09» encara que de moment no apareix als resultats. Les classificacions, aquí.
![Competicions 15 i 16 de juliol: 4 medalles al campionat de Catalunya màster de trail, nou marcon de Pau Lancho i Albert Ruz a l’ equip guanyador absolut de la mitja per relleus]()
Jun 29, 2023 | Uncategorized
Dimecres 19 de juliol torna el 5000 popular en pista a l’ Estadi Municipal d’ atletisme de Mataró.
Com sempre, començarà sobre les 19:15-19:30 amb incripcions prèvies i gratuïtes i obert a atletes tan federats com no federats.
Podeu inscriure-us enviant un mail a galluisos.paco@gmail.com posant nom i cognoms, any de naixement, club i la marca que penseu que fareu. Important posar la marca, perquè les sèries es confeccionaran segons els cronos d’ inscripció.
El 5000 queda limitat a atletes de sub-18 en amunt per ser distància oficial en aquestes categories. Si hi ha atletes de sub-16 cap avall interessats a córrer que s’ inscriguin igual que els del 5000 i aleshores es faria per a ells un 1000. Seria la primera cursa de totes.
